آموزش ایروبیک بانوان / اورجینالدسته نرم افزار آموزشی زیردسته بانوان
آموزش ایروبیک
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است)
از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد
ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود
برخی از سرفصل های آموزشی این مجموعه:
شروع کار،زنجیره
تمرینات ایروبیک با چوب
تمرینات ایروبیک با توپ بادی
تمرینات ایروبیک با استپ
تمرینات ایروبیک با کش استرچ
فواید ایروبیک
اهداف ورزش ایروبیک
ایروبیک جسم-ذهن
نکات مهم ایروبیک و بدنسازی
این مجموعه در قالب یک عدد دی وی دی توسط استاد حبیبه بابایی آموزش داده می شود
شماره مجوز 175/23/1207
فروشنده: 913
قیمت: 10,000 تومان
درصد :50
روش خرید: برای خرید آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
خرید اینترنتی سی دی آموزش...
ما را در سایت خرید اینترنتی سی دی آموزش دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : bahmanbuy bahmanbuy بازدید : 320 تاريخ : دوشنبه 25 دی 1391 ساعت: 14:14